L'accompagnement M'GrowUp
Apprendre, Se connaître, GrandirL’art de (re)prendre sa vie en main
Coaching individuel
Accompagnement individuel et personnalisé en 8 séances. Développer son potentiel, ses savoir-faire et savoir-être pour mieux s’adapter à son environnement professionnel ou personnel.
Coaching flash
Session de coaching d’1h pour traiter une problématique ponctuelle.
Trouver des solutions pour débloquer une situation rapidement. Un plan d’action à activer à court-terme.
Coaching tripartite
En visio ou dans les locaux de l’entreprise, une succession d’entretiens d’1h espacés de 8 à 10 jours. Création d’un plan d’action détaillé pour atteindre un objectif sur du moyen terme.
Coaching d'équipe
À l’issue d’un entretien préalable, selon les besoins et les moyens mis en œuvre par l’entreprise, un accompagnement sous la forme de séminaires (demi-journée et/ou journées entières).
Pourquoi se lancer ?
« Un problème sans solution
est un problème mal posé.
Si j’avais 1 heure pour résoudre un problème dont ma vie dépendait,
je passerais les 55 premières minutes à chercher la meilleure question à me poser, ainsi il me suffirait de 5 min pour y répondre».
Parce que l'état d'esprit génère le comportement.
Opérer une transformation nécessite de se concentrer sur son état d’esprit afin de multiplier les chances de réussite.
Parce qu’il ne suffit pas de se dire « je dois changer » pour y parvenir.
La tête dans le guidon, débordé par le rythme quotidien, c’est parfois difficile de prendre du recul pour réfléchir à soi.
Parce qu'il faut savoir se poser les bonnes questions.
C’est pas moi qui le dit, c’est Einstein !
… et tout seul, bah c’est pas facile.
Parce que les bons amis ne sont pas toujours de bons conseils.
Et la famille, on en parle ?!
Est-ce-que le coaching est fait pour moi ?
Le coaching… pour tous ! Quel que soit ton âge,
ta situation, le coaching permet d’y voir plus clair
sur qui tu es et qui tu veux devenir : tes projets,
faire le tri dans tes priorités, prendre du recul,
faire le point sur ta vie pro et/ou perso.
Le coaching :
Les sujets les plus fréquents.
Côté pro
– Management (posture, outils…).
– Améliorer la communication.
– Prise de parole en public.
– Organisation du service.
– Gestion du temps.
– Gestion des émotions.
– Délégation.
– Légitimité.
– Gestion du changement.
– Poser ses limites.
– Gérer les conflits.
Côté perso
– Équilibrer sa vie.
– Confiance en soi.
– Organisation personnelle et familiale.
– Améliorer la communication.
– Gérer les conflits.
– Gestion des émotions.
– Transitions personnelles et professionnelles.
– Prendre de nouvelles habitudes.
Mon approche
Dégainer le bon outil au bon moment pour te mettre en mouvement (de réflexion et d’action), avec bienveillance, authenticité, ouverture d’esprit, humour… et travail ! (pas forcément dans cet ordre ^^).
Tu viens avec : Une problématique, un besoin sur lequel tu veux te développer (domaine pro ou perso, c’est toi qui décide).
Tu auras besoin : d’un cahier, un stylo, d’un PC/tablette avec une connexion internet (si tu préfères le distanciel).
Comment ça marche ?
La prise en main et demande préalable #c’est pour quoi ?
Le premier contact permet d’établir le diagnostic. Comprendre ta demande, mettre des mots sur ce que tu souhaites.
On se met d’accord sur les modalités (nbre de séances, présentiel/distanciel, prises de rdv, tarifs) pour établir le contrat de coaching.
Analyse de ta situation actuelle #tu es qui ?
Tu pars en exploration de ton « état présent » : valeurs, croyances, limites, talents etc.
Prépare ton plus beau cahier : exercices au programme et méninges en ébullition !
Ton objectif #tu veux quoi ?
À cette étape, tu as une meilleure connaissance de qui tu es et d’où tu en es, il reste à définir qui tu veux être et où tu veux aller. Une fois clarifié, ton objectif passera au crible de 9 critères avant validation.
Ton plan d’action #tu y vas comment ?
Tu te mets en ordre de marche : Un petit pas pour toi, un grand pas pour atteindre ton objectif !
C’est mathématique !
levée des points de blocage + ressources + options + plan d’action = en route vers l’atteinte de ton objectif.
Coaching individuel
Accompagnement individuel et personnalisé en 8 séances. Développer son potentiel, ses savoir-faire et savoir-être pour mieux s’adapter à son environnement professionnel ou personnel.
600€*
*8 séances de 75€
Coaching Flash
Session de coaching d’1h pour traiter une problématique ponctuelle.
Trouver des solutions pour débloquer une situation rapidement. Un plan d’action à activer à court-terme.
90€
Coaching Tripartite
En visio ou dans les locaux de l’entreprise, une succession d’entretiens d’1h espacés de 8 à 10 jours. Création d’un plan d’action détaillé pour atteindre un objectif sur du moyen terme.
800€
Coaching d’équipe
À l’issue d’un entretien préalable, selon les besoins et les moyens mis en œuvre par l’entreprise, un accompagnement sous la forme de séminaires (demi-journée et/ou journées entières).
Sur devis